一、活動主題

遠離手機，“睛”準護眼。

二、活動時間

2021 年以春季學期的 3 月和秋季學期的 9 月作為全縣兒童青少年近視防控宣傳教育月，集中開展宣傳教育活動。

三、活動內容

(一)加大普查力度，制定干預方案。各校要加大組織力度 開展全體中小學生和在園幼兒的視力健康狀況全面普查與摸底，推進和完善建檔工作。及時分析兒童青少年視力健康狀況，早期篩查出近視及其他屈光不正，動態觀察兒童青少年不同時期屈光狀態發展變化，對早期發現近視的傾向或趨勢，制訂干預措施，努力減少近視特別是高度近視。

(二)提升護眼意識，營造良好氛圍。各校要結合實際情況， 通過開展專題講座、舉辦近視防控知識競賽、轉發相關倡議書等方式，開展有特色創新性的宣傳活動；要充分利用多媒體、報刊、微信、短視頻等宣傳媒介，針對不同年級開展不同的眼健康宣傳教育，多層次、多角度宣傳推廣近視防治知識，潛移默化地引導學生和家長學習防近知識、強化防近意識、增強防近能力，大力營造學校兒童青少年視力健康的良好氛圍。

(三)推進醫校聯合，發揮專家作用。我縣教育行政部門將加強與衛生健康部門和疾控機構聯系，完善校醫、基層醫療衛生與眼科機構協作機制。各校要主動邀請國家級、省級、市級、縣級近視防控專家宣講團成員赴學校集中開展宣講活動，向學生和幼兒大力宣傳眼健康的重要性和近視的嚴重危害性，增強愛眼護眼意識，養成健康用眼習慣。

(四)推動家長參與，構建聯動機制。各校要通過家長信、家長倡議、家長微信群等多種途徑，向家長宣傳保護視力、預防近視理念，推動家長參與孩子近視防控工作，了解科學用眼、護眼知識。引導家長以身作則，加強戶外活動和體育鍛煉，減輕學生學業負擔。培養和督促孩子養成好的用眼衛生習慣，自覺愛眼護眼。

四、工作要求

(一)加強組織領導。各校要高度重視兒童青少年近視防控 宣傳工作，迅速行動，加緊部署，緊緊圍繞落實《綜合防控兒童青少年近視實施方案》的要求，研究制定本校近視防控宣傳教育月活動工作方案并實施。

(二)創新宣傳形式。各校要緊扣近視防控宣傳教育月活動主題，貼合實際，創新宣傳形式、加大宣傳力度、擴大宣傳范圍，提高校園內眼健康知識知曉率和普及率，給學生一個健康的用眼環境，讓學生養成科學合理的用眼習慣。

(三)突出宣傳實效。各校要通過開展形式各樣、內容豐富的視力健康宣傳活動，營造近視綜合防控的良好校園氛圍。要通過各類媒體、校園健康教育課程、家校聯動等途徑，共同呵護孩子的眼健康。

(四)強調宣傳公益。各校要堅持公益性，嚴禁任何學校和個人借宣傳教育月名義搭車開展商業性活動。4 月 6 日前，請各校將3月份兒童青少年近視防控宣傳月活動開展情況報送靖安縣教育體育局教育股，電子版發送至教育股郵箱。

聯系人：陳新華

聯系電話：4668928

電子郵箱：jajwjyg@163.com

附件：1.宜春市兒童青少年近視防控倡議書（家長版）

2.宜春市兒童青少年近視防控倡議書（學生版）

附件1

宜春市兒童青少年近視防控倡議書

（家長版）

尊敬的家長：

兒童青少年是祖國的未來和民族的希望。近年來，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視呈高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。習近平總書記從國家和民族未來的高度出發，多次就兒童青少年視力健康問題作出重要指示。家庭是孩子成長的第一環境，家長是孩子的第一任老師，作為家長，您的一言一行都深刻影響著孩子的行為。為此，我們向全體家長發出以下倡議：

1.了解科學用眼護眼知識。家長應當主動學習掌握眼健康知識和技能，了解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養成良好用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺環境；強化戶外活動和體育鍛煉，減輕學生學業負擔；培養和督促孩子養成良好的用眼衛生習慣，使其建立愛眼護眼行為。

2.避免不良用眼習慣。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。監督并隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。

3.正確認識戶外活動的重要性。戶外活動能夠有效預防和控制近視。家長要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，走出教室、走出室內、走到陽光底下，保證每天累計不少于2 小時的戶外活動，已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發展。培養孩子積極主動參加各種形式的體育活動，認真完成體育作業，掌握 1-2 項體育運動技能，養成終身鍛煉習慣。

4.控制電子產品使用。家長陪伴孩子時應盡量減少使用電子產品。應設定明確規則，有意識地控制孩子使用電子產品，積極選擇替代性活動，如游戲、運動和戶外活動等，減少視屏時間。觀看電視或投影儀時，眼睛距離屏幕要3 米以上；使用電腦時，眼睛距離屏幕應不少于50厘米。視頻時遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕20分鐘后，要抬頭遠眺20英尺（6米）外20秒鐘以上。孩子年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。

5. 減輕孩子課外學習負擔。孩子學習壓力大、課后作業時間長，孩子持續近距離用眼時間多、負荷重，極易加重孩子近視程度。家長應配合學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風報班， 提前學、超綱學，不僅增加了沉重的額外課業負擔，也違背了青少年成長規律和學業發展規律，不利于孩子的健康成長、全面發展，應根據孩子興趣愛好合理選擇， 避免學校減負、家庭增負。

6. 保障孩子睡眠時間。保障孩子睡眠時間，確保學齡前兒童每天睡眠時間不少于 10小時，小學生每天睡眠 10個小時、初中生 9個小時、高中階段學生 8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養膳食。

7. 做到早發現早干預。改變“重治輕防”觀念，經常關注家庭室內照明狀況，注重培養孩子的良好用眼衛生習慣。掌握孩子的眼睛發育和視力健康狀況，隨時關注孩子視力異常跡象， 了解到孩子出現需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼科醫療機構檢查。遵從醫囑進行科學的干預和近視矯治，盡量在眼科醫療機構驗光，避免不正確的矯治方法導致近視程度加重。

8.防控方法要科學。近視一旦發生，不可逆轉，不能治愈，請家長務必帶孩子到正規的醫療機構就診，進行科學矯正。切不可病急亂投醫，迷信近視可治愈的虛假廣告。

請家長和我們一起行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，還孩子一個清晰明亮的未來。

附件2

宜春市兒童青少年近視防控倡議書

（學生版）

親愛的同學們：

兒童青少年是祖國的未來和民族的希望。近年來，我國兒童青少年近視率居高不下、不斷攀升，近視呈高發、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康。習近平總書記從國家和民族未來的高度出發，多次就兒童青少年視力健康問題作出重要指示。同學們，一雙明亮的眼睛是你們放眼世界、展望未來的窗口，過早、過高的近視會讓窗口變得模糊、狹窄，甚至關閉。作為近視防控的第一責任人，在此我們向全體同學發出以下倡議：

1.強化健康意識。每個學生都要強化“每個人是自身健康的第一責任人”意識，主動學習掌握科學用眼護眼等健康知識，并向家長宣傳。積極關注自身視力狀況，自我感覺視力發生明顯變化時，及時告知家長和教師，盡早到眼科醫療機構檢查和治療。

2.自覺減少電子產品使用。盡量避免使用手機進行線上學習，要選擇屏幕較大、分辨率較高的電子產品，亮度根據環境進行調整。觀看電視或投影儀時，眼睛距離屏幕要3 米以上；使用電腦時，眼睛距離屏幕應不少于 50 厘米。視屏時遵循“20—20—20”法則，即觀看電子屏幕 20 分鐘后，要抬頭遠眺 20 英尺（6 米）外 20 秒鐘以上。

3.保證戶外活動和鍛煉。同學們要積極進行戶外活動或體育鍛煉，課間休息時間要走出教室、走到陽光底下，保證每天累計不少于2 小時的戶外活動，已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發展。積極主動參加各種形式的體育活動，認真完成體育作業，掌握 1-2 項體育運動技能，養成終身鍛煉習慣。

4.認真規范做眼保健操。注意做規范手法的眼保健操，做操時注意力集中，閉眼，認真、正確地按揉穴位等，以感覺到酸脹為度，適當增加做眼保健操的次數。

5.避免不良用眼習慣。不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產品。糾正不良讀寫姿勢，保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸。

6.養成健康習慣。養成良好生活方式，每天保證充足睡眠時間，小學生10 小時，初中生 9 小時，高中生 8 小時。飲食要避免暴飲暴食，注意營養均衡，多吃水果蔬菜，少吃零食、甜食和油炸食品。

親愛的同學們，讓我們一起養成良好的科學用眼習慣，擁有一雙健康明亮的眼睛，享受清晰明亮的“睛”彩人生。

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